應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅
館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
這麼累,這次住的這間 【自助旅行訂房】函館站前ROUTE INN格蘭蒂亞飯店 住起來就滿舒服的而
且服務態度又親切!!
大家應該會想這樣不會花很多錢嗎??其實不會~~因為在我預訂
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 設立於離函館車站大約走少於五分鐘就到了，酒店提供旅客在函館時的便利基地。 它度假村位於離Morning Market只要不超過十分鐘腳程的地方。
額外的設施包括24小時接待櫃台、礦泉浴和保險箱。 酒店也提供自動販賣機、行李寄存和商店。
在函館站前ROUTE INN格蘭蒂亞飯店裡面的每個舒適的客房皆包括冰箱、拖鞋和私人浴室。 在您舒適的客房泡一杯新鮮的咖啡，並且享受方便的客房設施與免費的咖啡和茶。
酒店餐館在早餐時間開放，提供旅客鄰近於客房的便利用餐經驗。
蜜月旅行必選
從函館機場只要開車大約20分鐘就能抵達函館站前ROUTE INN格蘭蒂亞飯店。 從酒店只需要不超過一段輕鬆的車程就能抵達Yunokawa Onsen、Mount Hakodate和Mount Hakodate Ropeway。
綜合服務設施餐廳, 空調, 冰箱, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 自國外親子旅遊動販賣機
活動設施浴好康偷偷說缸, 水療中心
飯店服務電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 保險箱, 洗衣服務, 商店, 影印機, 寄放行李, 酒店內設有商店
入住時間2:00 PM點之後
退房時間11:00 AM點之前
五星級酒店
預定渡假村資訊
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
半年甩37公斤！小禎運動後必喝這杯，營養師：成功關鍵是... :
【早安健康／鍾佩錦報導】藝人小禎去年底開始減肥，半年內已甩肉37公斤，體脂也從41%，瘦到現在的21%。不僅瘦回瓜子臉，身形明顯消風一大圈，體態愈來愈苗條。透過飲食控制及運動成功瘦身的小禎，近日再度受訪分享她的獨門撇步。
綜合媒體報導，小禎受訪時聊到運動瘦身，她表示，一定要有氧與無氧並行，加上身體「很機車」，一但習慣某種訓練方式，就會進入停滯期，所以隔一段時間就要變換運動項目及調整時間。
運動後必喝「含糖優酪乳」
小禎也強調，運動後會補充大量水分，但不喝含糖或運動飲料，運動完半小時內必喝「含糖優酪乳」，她笑稱這是她的獨門小撇步。而若是當天運動強度太高感到痛苦，也會喝椰子水，不僅熱量低也能幫助緩解肌肉緊繃。
對於運動後補充含糖優酪乳，營養師范縈渝指出，因為高強度訓練後身體的醣原會燃燒殆盡（肝糖100g+血糖5g+肌糖原400g），運動後飲用含糖的蛋白質食物，確實能幫助身體合成修復糖原。另外，含糖的蛋白質食物可讓身體從疲勞狀態恢復，若運動有達到肌肉纖維微創傷，亦能幫助部分蛋白質合成。
小禎先前也曾表示，瘦身過程中唯一忌口的就是酒類，其他依然什麼都吃，只是份量通通減半、維持少量多餐，避免口腹之慾壓抑太久，反而容易壞了心情，也可能造成營養不均或復胖，直說「身體的反撲很可怕」。但她強調，唯一要注意的是低鈉，納含量高的食物不碰，尤其是麵線。
她也分享自己的進食順序，用餐時會先吃富含蛋白質的食物，例如肉類，之後再吃菜，澱粉則只在中午食用，不碰加工食品，並盡量在5點就吃晚餐。她提及，吃飯時細嚼慢嚥，就可以減掉2/3的食量。
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（首頁圖片翻攝自小禎臉書。）
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